再过一个月就是春节大假了，等了这么久，辛苦一年的上班族们终于可以休息一段时间。可是过年那么忙，真的可以好好的休息吗？

　　

　　回到老家除了拜年、聚会外，调理身体，解除亚健康状态，迎接新一年的工作，成为了越来越多注重健康的上班族的新任务。

　　

　　“往年每次回家前，饭局都是事先安排好的，从初一到初六，从中午到晚上，几乎每天都安排满满的。”这是大部分职场人的行程。小编建议今年的春节饭局可以少一点，约上三五个好友聚一聚，减少应酬的场合，无论是对心理还是身体都是一次放松。

　　

　　大部分的春节饭局都离不开陪酒，酒本应该是慢慢品尝，才能品味出醇香、美味。但是在走亲访友的饭局上，喝酒成了一种潜规则，“不醉不归”!小编建议：过年应该空出时间多陪陪家人，即使与朋友聚会，也只是聊聊天，等于给身体也放个假。另外，开车不喝酒，喝酒不开车。春节人多事杂，尽量控制好自己的酒量，别让酒伤害了自己的身体。

　　

　　

　　进入羊年，不少注重健康的人又打算开始新一轮的“健康计划”,职场养成也渐渐列入了上班族的行程里面。春节期间，除了合理饮食外，大家还要适量运动，保持锻炼的习惯，为健康继续铺路。

　　

　　现在上班族工作劳累，久坐、久站成为常态，再加上整天使用电脑、手机等电子设备，关节、颈椎已不堪重负。大部分平常没有时间锻炼的上班族，长期伏案、使用电脑、开车等，让很多人各肌肉群力量失衡，导致颈椎、胸椎的生理曲度发生改变且应力异常。我们需要利用假期好好调养自己的身体，坚持锻炼不仅可以缓解身体上的病痛，在心理上也可以给您减压，同时还能塑造好的身材岂不是三全其美。

　　

　　春节假期虽短，但影响效果应该不小，从点滴做起，控制饮食，坚持锻炼，有一个健康的体魄，才能打拼出更好的未来！

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