为什么我总适应不了环境？

2013年1月25日  保定百姓招聘网  www.baixingjob.com  来源：
 
   人在职场，会遇到各种社会心理因素刺激。研究证明，适量的刺激对于个体的生存和发展是有益的，但过多、过强、过长的心理压力或刺激会影响人的身心健康。适应性障碍是指遭受日常生活的不良刺激，加之适应能力差，导致适应性障碍。其主要表现为，以出现情绪障碍为主，伴有适应不良的行为或生理功能障碍，而影响人的社会适应能力，使学习、工作、生活及人际交往等受到一定程度的损害。

    适应性障碍的特征：一般是在环境改变?如移民　、地位改变?新工作岗位　、突发事件?患病、离婚、丧偶　等情况下，个体不能适应新的情况而出现的心理障碍，表现以情绪障碍为主，也可伴行为障碍或生理功能障碍。一般成人以情绪障碍多见，症状出现通常在突发事件或生活改变后一月之内。病人一般有个性缺陷，心理障碍持续时间在半年以内，主要有以下几种表现形式：

    以情绪障碍突出表现的适应性障碍：多见于抑郁者，表现情绪低落、沮丧、失望、对一切失去兴趣，也有以紧张不安、心烦意乱、心悸、呼吸不畅等为主。

    以躯体不适为突出表现的适应障碍：患者以疼痛?头、腰背或其他部位　，胃肠道症状?恶心、呕吐、便秘、腹泻　或其他不适为突出表现，而检查又未发现躯体有特定的疾病，症状持续不超过半年。

     以工作、学习能力下降为表现的适应障碍：患者原来工作学习能力良好，但出现工作能力下降，学习困难。

     以社会退缩为主的适应障碍：患者以社会性退缩为主，如不愿参加社交活动、不愿上班、常闭门在家。

     适应性障碍的治疗原则：

     　　 ?１　心理治疗：为主要的治疗方法，可采用支持性心理治疗、行为治疗、认知疗法，也可用精神疏泄疗法等，必要时定期心理咨询。

     　　 ?２　药物治疗：对抑郁、焦虑明显者可酌情使用抗抑郁药或抗焦虑药物。

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